FUSSGESUNDHEIT & VARIZEN

FUSSPFLEGE FÜR FUSSGESUNDHEIT

In Bezug auf die Fußgesundheit sollten wir sowohl für uns selbst als auch für die Menschen uns gegenüber, unsere Füße sensibel behandeln, um sie nicht zu stören. Unsere Füße, die unser Körpergewicht tragen, sind einer der größten Helfer bei all der Arbeit, die wir tagsüber tun. Niemand möchte, dass die geringste Wunde oder der geringste Fußgeruch auftritt. Deshalb sollten wir unsere Füße in Bezug auf die Fußgesundheit pflegen.

WORAUF MAN FÜR DIE FUSSGESUNDHEIT ACHTEN SOLLTE

  • Die Verwendung von nicht sauberen Instrumenten und die Verwendung einer unbeabsichtigten Pediküre während der Nagelpediküre wirken sich negativ auf die Fußgesundheit aus. Denn eine falsche Pediküre, kann zu eingewachsenen Zehnnägeln führen.
  • Langes Stehen kann die Gesundheit der Füße beeinträchtigen und dazu führen, dass die Gefäße unter Druck bleiben und reißen.
  • Bei der Auswahl der Schuhe ist Vorsicht geboten. Der Grund dafür; schlechte Qualität und nicht orthopädische Schuhe beeinträchtigen die Fußgesundheit. Wenn dies voranschreitet, kann es zu ernsthaften Schäden der Füße kommen.
  • Sie sollten auf das Schuhmodell achten, das Sie tragen werden. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu eng und bequem sind.
  • Eine Gewichtszunahme wird die Fußgesundheit aufgrund der zu hohen Last beeinträchtigen.
  • Die von Frauen am meisten bevorzugten flachen Schuhe und Schuhe mit sehr hohen Absätzen beeinträchtigen die Fußstruktur und verursachen Fußschäden und -beschwerden. Männer sollten Sportschuhe und Schuhe mit flachen Einlegesohlen bevorzugen.
  • Bei der Auswahl von Schuhen, die für die Fußgesundheit geeignet sind, sollte die geeignete Schuhgröße bevorzugt werden. Denn die Wahl zwischen zu großen und zu kleinen Schuhen verursachen zusammen mit der Reibung Verletzungen und Schmerzen am Fuß.
  • Um Bakterien und Pilze an den Füßen loszuwerden, sollten die Füße einschließlich zwischen den Zähen gewaschen, getrocknet und täglich bekannte Cremes verwendet werden.
  • Es sollten nicht die gleichen Schuhe jeden Tag bevorzugt werden.
  • Tragen Sie bei warmem Wetter, wenn Ihre Schuhe Sandalen sind, Creme auf Ihre Füße wie auf Ihren Körper auf.

MASSNAHMEN FÜR DIE FUSSGESUNDHEIT

  • Überprüfen Sie kontinuierlich Ihr Gewicht und sorgen Sie für Kontrolle.
  • Nehmen Sie vitaminreiche Lebensmittel zu sich und ernähren Sie sich gesund.
  • Für ihre Fußgesundheit sollten sie nicht lange stehen. Die Füße sollten gelegentlich ausgestreckt und ausgeruht werden.
  • Hygiene- und Reinigungsregeln sollten beachtet und gesundheitsgerechte Schuhe ausgewählt werden.
  • Für eine gesunde Fußstruktur sollte regelmäßig Sport betrieben werden. Zusammen mit dem Sport werden die Beinmuskeln und Fußgelenke gleich stark trainiert und somit die Belastung der Füße aufgeteilt.
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